Свободное дыхание
Семинар по свободному дыханию (Ребёфинг, 1-й модуль)
Цель семинара: научить использовать пять элементов свободного дыхания, провести интеграцию наиболее болезненных блоков подсознания, подготовить человека для последующей самостоятельной работы с дыхательными техниками.
Цель семинара: научить использовать пять элементов свободного дыхания, провести интеграцию наиболее болезненных блоков подсознания, подготовить человека для последующей самостоятельной работы с дыхательными техниками.
В чем основной смысл занятий дыханием?
Большинство городских жителей страдают умеренной формой хронической депрессии. Иногда эта депрессия заставляет вас чувствовать себя несчастными. Но зачастую она гораздо тоньше. Это ощущение, что в вашей жизни чего-то неуловимо не хватает, даже когда внешне все обстоит вполне благополучно. Человек испытывает необъяснимую тоску по чему-то большему, чем простое физическое существование. Он начинает поиск смысла жизни, ищет оправдания своему пребыванию в данной ситуации, или же ищет забытье в алкоголе, курении, переедании, азартных играх, длительном просмотре телевизора.
Свободное дыхание - способ совершить «мистическое путешествие в поисках себя», испытать ни с чем не сравнимое состояние внутренней целостности и гармонии, ощутить то, что невозможно объяснить никакими словами – свое единство с миром в потоке космической энергии.
Что дает свободное дыхание?
Начиная с самого рождения в нашем сознании, а в последствии и теле, возникает множество «запруд» из подавленных и вытесненных эмоций, перекрывающие естественное течение нашей энергии, чувств, мыслей. Происходит «заболачивание» больших областей нашего внутреннего пространства. В результате, и в жизни мы то и дело попадаем в ямы со стоячей водой.
Свободное дыхание – это возможность восстановить свободное, естественное течение реки нашей жизни.
Где корни дыхательных методик? Зачем это нам?
Работа с дыханием является важной частью большинства духовных и физических практик. Большое значение дыханию придают шаманы, даосы, йоги, суфии.
Отцом ребёфинга (англ. reberthing) – первой современной техники связного дыхания- принято считать Леонарда Орра, который подарил его «западным» людям. Однако истоки ребефинга нужно искать в индийской йоге бессмертия. По одной из версий Бабаджи (индийский святой и учитель Орра) сказал: «Вам, западным людям, йога не подходит. Дышите правильно – это станет для вас йогой».
Сейчас у каждого современного человека есть возможность научиться древним практикам, адаптированным к нашей реальности. Зачем? Всего лишь, чтобы обрести возможность жить в гармонии с собой и миром, быть здоровым и полным сил, наполнить жизнь творчеством и счастьем.
Задача современного человека - овладеть навыками саморегуляции организма и сознания, так чтобы очищать себя и восстанавливать силы быстрее, чем они расходуются.
Искажения в равномерном, связном дыхании возникают в результате пережитых стрессов, сдерживания эмоций, подавления естественных проявлений и желаний. Однако люди настолько привыкают к неправильному, «зажатому» дыханию, что первые процессы связного дыхания могут вызывать некомфортные ощущения. После «продышки» они исчезают, остается чистое состояние, которое характеризуется чувством любви, радости и экстатического подъема.
Зачем нужно пройти семинар?
Свободное дыхание - способ совершить «мистическое путешествие в поисках себя», испытать ни с чем не сравнимое состояние внутренней целостности и гармонии, ощутить то, что невозможно объяснить никакими словами – свое единство с миром в потоке космической энергии.
Что дает свободное дыхание?
Начиная с самого рождения в нашем сознании, а в последствии и теле, возникает множество «запруд» из подавленных и вытесненных эмоций, перекрывающие естественное течение нашей энергии, чувств, мыслей. Происходит «заболачивание» больших областей нашего внутреннего пространства. В результате, и в жизни мы то и дело попадаем в ямы со стоячей водой.
Свободное дыхание – это возможность восстановить свободное, естественное течение реки нашей жизни.
Где корни дыхательных методик? Зачем это нам?
Работа с дыханием является важной частью большинства духовных и физических практик. Большое значение дыханию придают шаманы, даосы, йоги, суфии.
Отцом ребёфинга (англ. reberthing) – первой современной техники связного дыхания- принято считать Леонарда Орра, который подарил его «западным» людям. Однако истоки ребефинга нужно искать в индийской йоге бессмертия. По одной из версий Бабаджи (индийский святой и учитель Орра) сказал: «Вам, западным людям, йога не подходит. Дышите правильно – это станет для вас йогой».
Сейчас у каждого современного человека есть возможность научиться древним практикам, адаптированным к нашей реальности. Зачем? Всего лишь, чтобы обрести возможность жить в гармонии с собой и миром, быть здоровым и полным сил, наполнить жизнь творчеством и счастьем.
Задача современного человека - овладеть навыками саморегуляции организма и сознания, так чтобы очищать себя и восстанавливать силы быстрее, чем они расходуются.
Искажения в равномерном, связном дыхании возникают в результате пережитых стрессов, сдерживания эмоций, подавления естественных проявлений и желаний. Однако люди настолько привыкают к неправильному, «зажатому» дыханию, что первые процессы связного дыхания могут вызывать некомфортные ощущения. После «продышки» они исчезают, остается чистое состояние, которое характеризуется чувством любви, радости и экстатического подъема.
Зачем нужно пройти семинар?
За годы жизни каждый из нас очень хорошо научился дышать не правильно и отработал этот навык постоянным повторением. Чтобы преодолеть свой стереотип дыхания, правильно отработать пять элементов свободного дыхания, успешно преодолеть дискомфорт первых процессов, необходима квалифицированная помощь инструктора. Он станет вашим проводником в мир удивительных ощущений, которые сопутствуют процессу, подскажет, как вести себя в неожиданной для вас ситуации.
Кроме того, на семинаре проводятся тренинги, которые помогают погрузиться в мир внутренних ощущений, лучше понять себя и свою стратегию общения с миром. В группе создается особая атмосфера единства и доверия, которая помогает ощущениям проявиться полнее. Энергетика группы помогает внутреннему процессу каждого участника протекать насыщеннее и эффективнее.
Зачастую во время процесса дыхания человек попадает в зону собственного рождения. Это очень важный и ответственный момент. При правильной организации процесса, которая присутствует на семинаре, вы переписываете заново свое рождение: проходите его осознанно и приходите в мир, полный любви к вам. После пережитого может коренным образом измениться отношение к жизни и стратегия действий. Вы начинаете видеть мир по-другому, в жизни появляются новые люди, приходят новые неожиданные мысли, происходят удачные стечения обстоятельств и событий.
В чем отличительная особенность техник свободного дыхания:
1. Данный подход основан на естественном физиологичном дыхании, которое «стирает ритм болезни», записанный в нашем привычном дыхании.
3. Происходит одновременная, качественная работа, как с физическим телом, так и с психикой.
4. Основная задача – в ходе работы принять опыт своих собственных ограничений и затруднений и отпустить их на свободу.
5. Происходит знакомство со своим внутренним миром, открытие собственных внутренних резервов.
Семинар по свободному дыханию – путь к целостности личности и обретению осознанной внутренней свободы.
Формат семинара: от трех до пяти дней (15 часов).
Группы от 15 до 50 человек (в большой группе одновременно работает несколько инструкторов).
Кроме того, на семинаре проводятся тренинги, которые помогают погрузиться в мир внутренних ощущений, лучше понять себя и свою стратегию общения с миром. В группе создается особая атмосфера единства и доверия, которая помогает ощущениям проявиться полнее. Энергетика группы помогает внутреннему процессу каждого участника протекать насыщеннее и эффективнее.
Зачастую во время процесса дыхания человек попадает в зону собственного рождения. Это очень важный и ответственный момент. При правильной организации процесса, которая присутствует на семинаре, вы переписываете заново свое рождение: проходите его осознанно и приходите в мир, полный любви к вам. После пережитого может коренным образом измениться отношение к жизни и стратегия действий. Вы начинаете видеть мир по-другому, в жизни появляются новые люди, приходят новые неожиданные мысли, происходят удачные стечения обстоятельств и событий.
В чем отличительная особенность техник свободного дыхания:
1. Данный подход основан на естественном физиологичном дыхании, которое «стирает ритм болезни», записанный в нашем привычном дыхании.
3. Происходит одновременная, качественная работа, как с физическим телом, так и с психикой.
4. Основная задача – в ходе работы принять опыт своих собственных ограничений и затруднений и отпустить их на свободу.
5. Происходит знакомство со своим внутренним миром, открытие собственных внутренних резервов.
Семинар по свободному дыханию – путь к целостности личности и обретению осознанной внутренней свободы.
Формат семинара: от трех до пяти дней (15 часов).
Группы от 15 до 50 человек (в большой группе одновременно работает несколько инструкторов).